兩歲的樂(lè)樂(lè)每天中午都會(huì)和媽媽發(fā)生矛盾。因?yàn)槲顼埡?，媽媽總?huì)逼他睡去午覺(jué)，把毫無(wú)睡意的他“困”在床上，不讓他玩，也不允許他亂動(dòng)。樂(lè)樂(lè)當(dāng)然不愿意，所以經(jīng)常以哭鬧來(lái)反抗。

對(duì)于樂(lè)樂(lè)的表現(xiàn)，樂(lè)樂(lè)媽覺(jué)得很苦惱。她不明白別的孩子為什么都愿意乖乖地午睡，而樂(lè)樂(lè)卻那么抗拒？她說(shuō)，有時(shí)候樂(lè)樂(lè)明明已經(jīng)躺在床上了，卻依然翻來(lái)覆去，指手畫腳，口中還念念有詞的，躺在床上兩個(gè)多小時(shí)都沒(méi)有睡著。所以，她經(jīng)常會(huì)忍不住罵樂(lè)樂(lè)，甚至還會(huì)打他的小屁股。

不過(guò)，即使挨了打罵，樂(lè)樂(lè)依然我行我素的。對(duì)此，樂(lè)樂(lè)媽媽非常無(wú)奈，她不知道自己應(yīng)該怎樣做，才能讓樂(lè)樂(lè)乖乖午睡？

孩子不愿意午睡

我們都知道，睡眠對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的，不僅可以讓孩子的大腦得到休息，而且，還可以促進(jìn)孩子的身心發(fā)育。所以，孩子除了晚上的正常睡眠之外，如果愿意在中午進(jìn)行一個(gè)小時(shí)左右的午睡，對(duì)孩子的健康是很有益處的。

而且，孩子早上起床后，一直在活動(dòng)，到中午時(shí)，他也會(huì)感到有些累了，精神也變得差了一些。這個(gè)時(shí)候，讓孩子睡一會(huì)兒午覺(jué)，不但可以消除疲勞，下午孩子也會(huì)更有精神。

因此，父母督促孩子睡午覺(jué)，讓孩子養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，對(duì)孩子的身心發(fā)展是很有好處的。

孩子午睡，對(duì)健康很有益處

孩子不喜歡睡午覺(jué)的原因

雖然父母都知道睡午覺(jué)的好處，但是，孩子卻經(jīng)常不配合，這令很多父母都感到苦惱。為什么有的孩子不愛睡午覺(jué)呢？卡卡媽覺(jué)得有以下兩個(gè)原因：

一、孩子精神充足

有的孩子因?yàn)橥砩纤煤芎?，睡眠時(shí)間也充足，所以中午并不覺(jué)得累，一點(diǎn)睡意都沒(méi)有，所以不愿意睡午覺(jué)。如果是這樣，父母也沒(méi)必要把孩子“困”在床上讓他睡覺(jué)。只要他肯保持安靜，不要跑跑跳跳就行了。

二、孩子自控能力差

兩三歲的孩子，正處于他人生中的第一個(gè)“叛逆期”，這個(gè)時(shí)候，他很希望自己能夠“自立”，所以，事事他都想自己來(lái)，希望擺脫父母的控制。但是，他的自控能力還很差，所以每次午睡時(shí)，他都會(huì)邊睡邊玩的，所以很難入睡。

孩子不愿午睡有兩個(gè)原因

培養(yǎng)孩子良好的午休習(xí)慣

雖然有的父母覺(jué)得，孩子要不要午睡，應(yīng)該讓孩子自己決定，父母不應(yīng)該強(qiáng)迫孩子。但是，卡卡媽卻覺(jué)得，督促孩子養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣，還是很有必要的。因?yàn)檫@樣不但可以保證孩子的睡眠健康，還可以幫助孩子提前適應(yīng)幼兒園的生活規(guī)律。

那么，父母平時(shí)應(yīng)該怎樣做，才能讓他養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣呢？大家不妨參考一下卡卡媽的兩個(gè)小建議：

父母不要強(qiáng)迫孩子午睡

一、正確選擇午睡時(shí)間

吃過(guò)午飯后，父母不要馬上讓孩子躺下睡覺(jué)，最好休息十幾分鐘再去午睡。在休息的這段時(shí)間里，父母可以帶孩子出門去散一散步，活動(dòng)活動(dòng)，然后再回家午睡。

另外，兩歲左右的孩子，午睡時(shí)間也不要太長(zhǎng)，一般睡一至兩個(gè)小時(shí)就可以了，因?yàn)樗锰茫瑫?huì)影響孩子晚上的睡眠的。當(dāng)然，如果孩子前一天晚上沒(méi)睡好，或者睡眠很充足，也可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下時(shí)間的。

給孩子選擇適合的午睡時(shí)間

二、讓孩子在輕松愉悅的狀態(tài)下入睡

父母準(zhǔn)備讓孩子午睡時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō)：“寶貝，我們玩了一個(gè)上午，有點(diǎn)累了，我們?nèi)バ菹⒁粫?huì)兒好不好？媽媽講故事給你聽?！?/p>

等孩子躺到床上后，媽媽可以給孩子講一些他喜歡聽的故事，或者給孩子放一首催眠曲，讓孩子聽著入睡。記得我兒子卡卡小時(shí)候，每次只要我邊給他講故事，邊用手輕輕地?fù)崦念~角，他都會(huì)很快入睡的。

孩子的午睡時(shí)間，最好每天都安排相同的時(shí)間，這樣，才能讓孩子保持有規(guī)律作息。

父母輕撫孩子的額頭

結(jié)語(yǔ)

孩子入睡后，父母可以輕輕地吻一吻孩子的額頭，或者摸一摸孩子的臉蛋，這樣，可以讓孩子睡得更安穩(wěn)。

如果孩子當(dāng)天安靜愉快地午睡了，父母在他醒來(lái)后，要及時(shí)地對(duì)孩子的行為進(jìn)行肯定和鼓勵(lì)，得到父母的表?yè)P(yáng)后，孩子會(huì)更愿意主動(dòng)午睡的。